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2kgの減量

皆様 こんにちわ(^-^)/

今までは体重がちょっと増えたかなと思ったら
少しの努力ですんなり減ったのに
今回は中々減らないのです~
お年ですかね。。。。

   18aapig3_b[1]

あ~、お腹周りのお肉が怖い
2kg 減らしたいのに。。。。

朝は バナナ+ ヨーグルト+ハチミツ だったり。
10枚切りの食パン1枚に 目玉焼きだったり。
   18aabanana-food[1]
(小食のつもりですが。)

夜のアルコールがいけないのかしら???
   18aadrink115[1]
最近は オレンジジュース割りだから。。。

それと、考えられる原因は 
夏に暑すぎて 生ビールを沢山飲んだり
毎日 ○カリスエットをガブガブ飲んだ事かしら (゚△゚;ノ)ノ

18beer[5]


甘いものは時々だし
アイスも食べないし、
でも、お米の量は減らしていません (笑

効果の有る方法は何かしら。。。

皆様 良いダイエット方法ありますか? ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

【お酒のカロリー一覧】 <Cancanよりお借りしました>

※カロリーは大手居酒屋「和民」の1杯あたりの表記です。
※カロリーが高い順に表記しています。

日本酒1合:248kcal
シャンパン:248kcal
カルーアミルク:208kcal
梅酒ロック:184kcal
生ビール中ジョッキ:136kcal
モスコミュール:129kcal
モヒート:114kcal
ファジーネーブル:114kcal
ジントニック:112kcal
赤ワイン:110kcal
白ワイン:110kcal
ウーロン茶割:108kcal
サングリア:104kcal
シャンディガフ:105kcal
焼酎ロック(芋):104kcal
カシスオレンジ:86kcal
焼酎水割り(芋):84kcal※CanCam編集部調べ
ハイボール:73kcal
生グレープフルーツサワー:62kcal
レゲェパンチ:55kcal
カシスソーダ:51kcal
ソウルマッコリ:40kcal
カシスウーロン:26kcal

計算すると 怖い。。。。。


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Comment

No title
編集
体重を増やすために苦労して中国の怪しい「太る薬」まで飲んだ親父としては絶対に減量などと間違えても口に出せませんよ。
世の中痩せる方法はたくさん出てるけど太る方法はでてません。
2キロくらい良いじゃないですか。
の~んびりと!
2018年10月15日(Mon) 22:44
Re: 親父さま
編集
こんにちわ♪

まあ、そうなんですか!!!
スマートですっきりされているので、さぞかし運動して体型を維持されていると思っていました。
「太る薬」ですか~。それも凄いですね。

女性にとっては2kは大変な数字なんですよ(笑
若い頃と違って、体型も変化するし、気になるのです。。。
甘い物やアルコールに負けて、カロリー制限は難しくて(トホホ

コメント有難う御座います♪

2018年10月18日(Thu) 17:31












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